Metsäuimakokemus time-out Müritzissä

Metsäkylpy - haluaisitko tutustua tähän tunnustettuun stressin vähentämismenetelmään? ...Joskus kaikki on sinulle liikaa? ...Maailma pyörii liian nopeasti? ...Kaipaat lepoaikaa? Ota yhteyttä minuun... metsälle... ja sinulle...! Liity sitten seuraani, odotan innolla sinua! Metsäkylpy - Shinrin Yoku on luonnossa ja luonnon kanssa tapahtuva mindfulness-harjoitus, joka auttaa meitä hidastumaan. Metsän positiiviset vaikutukset rauhoittavat kehoa, mieltä ja sielua. Vietämällä tietoisesti aikaa metsässä vahvistamme immuunijärjestelmäämme pitkällä aikavälillä. Uppoudumme metsän ilmapiiriin, kävelemme ajatuksellisesti ja hiljaisuudessa, kuljeskelemme ilman tarkoitusta, avaamme kaikki aistimme ja annamme luonnon kauneuden lumota itsemme. Hengitämme tietoisesti raikasta energiaa ja päästämme irti ei-toivotusta. Ohjattujen aisti- ja havaintoharjoitusten, kuten joogan ja/tai qigongin lempeiden liikkeiden ja meditaation avulla löydämme takaisin keskipisteeseemme ja tähän ja nyt. Kävelemme noin 3 kilometriä ja viivymme erityisten voimapaikkojen luona. Ajatusten karuselli pitää taukoa. Raikkaina ja tuntuvasti virkistyneinä palaamme noin 2 tunnin metsäkylvyn jälkeen. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Ilmoittautuminen on tarpeen osoitteessa: annett.freese@web.de Nähdään pian metsässä! Meidän tapaamisemme metsässä - Tarjoukseni seuraavista aiheista 2025 Tammikuu: Pakkasen ja valon taikaa Helmikuu: Luonto herää Maaliskuu: Kuntoa kevääseen Huhtikuu: Ensimmäiset väriläiskät metsässä Toukokuu: Vihreää taikaa Kesäkuu: Kevät lähtee - kesä tulee Heinäkuu + elokuu: Kesän kuiskaukset Syyskuu + lokakuu: Syksyn väritaika Marraskuu: Kun käpytikka hellii sielua Joulukuu: Talvilepo - irti päästäminen